Vai à praia no Sudeste? Prepare-se para a primeira onda de calor

Você que está se programando para curtir as praias do Sudeste nos próximos dias ou já tem viagem marcada para o litoral, prepare-se para o calor. A primeira onda de calor da primavera de 2026 começa neste sábado, 26 de setembro, e deve manter as temperaturas muito acima do normal em parte do Centro-Sul do Brasil durante vários dias. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta vermelho para o fenômeno, válido até quarta-feira (30).

Para quem pretende viajar, o alerta merece atenção especial porque inclui todo o estado de São Paulo, o que engloba também o litoral paulista, além de áreas do centro, sul e oeste do Rio de Janeiro, incluindo a capital fluminense. Partes do sul e sudeste de Minas Gerais também estão na área abrangida pelo aviso. Segundo o Inmet, as temperaturas máximas devem permanecer pelo menos 5°C acima da média climatológica por cinco dias consecutivos em áreas atingidas pelo fenômeno. Na capital paulista, por exemplo, a temperatura poderá chegar aos 32°C no domingo (27).

Calor deve permanecer até quarta-feira
O episódio está relacionado a uma configuração atmosférica que favorece a permanência do ar quente sobre grande parte do Centro-Sul. Entre os fatores está uma circulação anticiclônica em níveis mais altos da atmosfera, situação popularmente chamada de “domo de calor”, que dificulta a renovação da massa de ar e ajuda a manter as temperaturas elevadas por vários dias.

A previsão atual indica que o calor acima da média deve persistir até quarta-feira, 30 de setembro. Depois disso, o avanço de uma nova frente fria pelo Sul do Brasil tende a alterar gradualmente esse cenário e provocar redução das temperaturas em algumas áreas. O próprio Inmet ressalta, porém, que previsões podem sofrer ajustes conforme novos dados são incorporados aos modelos meteorológicos.

Para quem vai viajar, portanto, vale acompanhar a previsão específica do destino até a data do embarque. Mesmo dentro de uma mesma região, as temperaturas podem variar bastante entre a capital, a serra e o litoral.

E o calor não deve terminar em setembro
Essa primeira onda de calor pode ser apenas uma amostra do que os próximos meses reservam. A previsão climática elaborada em conjunto por Inmet, Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (Inpe) e Funceme aponta temperaturas acima da média em grande parte do Brasil entre outubro e dezembro, com possibilidade de ondas de calor e maior desconforto térmico. Para o mesmo período, São Paulo, Rio de Janeiro e áreas do centro-sul de Minas Gerais também aparecem com tendência de chuva acima da média.

A Climatempo também chama atenção para o aumento do risco de ondas de calor durante a primavera. Segundo a empresa de meteorologia, esse risco cresce principalmente na segunda quinzena de outubro e continua elevado em novembro e dezembro. No Sudeste, São Paulo deve alternar períodos de calor intenso com temporais, enquanto Rio de Janeiro e áreas de Minas Gerais também merecem atenção para episódios de tempo severo, especialmente em outubro e novembro.

No litoral, há ainda um fenômeno bastante conhecido de quem acompanha o clima: os picos de calor pré-frontais. Eles acontecem quando o ar quente se intensifica antes da chegada de uma frente fria, fazendo a temperatura subir rapidamente para, logo depois, ocorrer uma mudança brusca no tempo. A Climatempo destaca justamente esse comportamento para o litoral do Sudeste nesta primavera.

Calor e chuva podem acontecer na mesma estação
Uma primavera mais quente não significa necessariamente uma primavera seca. Pelo contrário. O prognóstico oficial para outubro, novembro e dezembro indica chuva acima da média em São Paulo e no Rio de Janeiro. A combinação de ar quente, umidade elevada e passagem de frentes frias também pode favorecer tempestades e episódios de tempo severo.

Isso significa que quem pretende aproveitar destinos como Rio de Janeiro, litoral norte e sul de São Paulo, Baixada Santista e outras praias da Região Sudeste precisa estar preparado para mudanças rápidas no tempo. Um dia pode começar com muito sol e temperaturas elevadas e terminar com aumento de nebulosidade, vento e chuva.

Para o turista, a recomendação é simples: além de olhar a temperatura máxima, acompanhe também os alertas meteorológicos do destino, principalmente em viagens para praias e atividades ao ar livre. Nos dias de calor mais intenso, vale planejar os passeios para os períodos menos quentes do dia, reforçar a hidratação e a proteção contra o sol.

A primavera começou oficialmente na última terça-feira, 22 de setembro, e segue até 21 de dezembro. E, pelo menos pelas projeções atuais, quem pretende viajar pelo Sudeste nos próximos meses deve colocar duas coisas na mala: roupa para o calor e atenção constante à previsão do tempo.